FASE DE VUELO
El saltador en esta fase se encuentra en una trayectoria aérea ascendente, con una posición relajada mientras su cuerpo gira para colocarse de manera que su espalda se dirija cara el listón. Mientras que el saltador se gira se va produciendo una flexión lumbar y dorsal.
A medida que el salto avanza se va produciendo un aumento de la flexión lumbar y dorsal del saltador lo cual permite al saltador colocarse en la posición puente al llegar al listón.
La posición puente consiste en una elevación de caderas y un descenso de hombros, con la elevación de caderas lo que se consigue es evitar que el saltador toque con los glúteos el listón y así no realizar un salto nulo.
Una vez que las caderas ya han pasado el listón, las piernas se estiran para que no toquen el listón. Aquí termina la fase de vuelo y da comienzo a la fase de aterrizaje.
FASE DE ATERRIZAJE
El saltador después de estirar las piernas, una vez pasado el listón comienza ala fase de aterrizaje en la cual el saltador aterriza de manera en que los brazos se relajan durante el vuelo y quedan al lado de los costados del cuerpo, así equilibra el cuerpo y caería el la colchoneta sobre la espalda teniendo precaución de que las rodillas no caigan sobre la cara.
Algunas comparaciones entre las atletas;
Las atletas realizan como un deslizamiento por el listón, comienzan el salto en el medio y terminan en una esquina.
La atleta Ruth Beitia entra al listón con el brazo derecho con la palma hacia abajo con el puño cerrado y rapidamente lo pone hacía arriba al lado del otro brazo.
Sin embargo la atleta de azul entra con el brazo derecho pero en lugar de palma hacia abajo su palma está hacia arriba y es el otro brazo el que se une y finalmente los dos se dirigen hacia arriba para caer con la espalda en el quitamiedos.
La atleta croata Blanka Vlašić realiza en el comienzo de la fase de vuelo una acción de impulso con los dos brazos antes de lanzar su brazo derecho para pasar el listón, sin embargo en el video aparece como junta el brazo izquierdo al hombro derecho y el brazo derecho se estira evitando que toque el listón y el brazo izquierdo lo baja mientras que está pasando por el listón y esta atleta en lugar de llevar los brazos hacía arriba cuando está en la fase de aterrizaje los deja caer a ritmo que su cuerpo cae.
La atleta Mirela Demireva realiza un pequeño impulso con los brazos en el comienzo de la fase de vuelo, con el brazo izquierdo toca el hombro derecho mientras que pasa el listón, cuando su cuerpo esta pasando abre los brazos.
La atleta Inika McPherson utiliza como ayuda de impulso el brazo izquierdo el cual pasa por encima de la cabeza y el brazo que entra en el listón es el derecho de manera que la palma va hacía abajo y el izquierdo al pasar baja para la cintura. En comparación con las anteriores atletas, está comienza a realizar la figura de puente muy lejos de que su gluteo toque, es decir comienza muy pronto.
La atleta Chaunte Howard está no realiza exageradamente un impulso con los brazos si no que los lleva juntos hasta lanzar el brazo derecho por encima del listón al ir bajando el brazo derecho va realizando la postura del puente para pasar el liston, su palma de la mano está mirando hacía abajo y el otro brazo está abajo hasta que pasa el listón, cuando llega a pasar el listón toda la espalda el brazo izquierdo sube y el derecho tambien, aterriza en el quitamiedos con las dos manos arriba.
VÍDEOS UTILIZADOS
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